5 conseils encourageants pour se préparer à l’accouchement

Il existe de nombreuses façons de se préparer à l’accouchement. Chaque personne est différente et choisit l’approche qui lui convient. Pour celles et ceux qui souhaitent s’informer davantage, il existe une multitude de livres, de blogues et de cours. 

Klara Svensson, mère de deux enfants, ne s’était pas particulièrement préparée à son premier accouchement vaginal. C’est d’ailleurs ce qui l’a motivée à se préparer davantage pour son deuxième. 

Elle partage ici quelques conseils inspirants à l’intention des futures mamans. 

Votre aide-mémoire pour l’accouchement! 

1. L’union fait la force. 
Impliquez votre partenaire ou la personne qui vous accompagne autant que possible. Accoucher en équipe rend l’expérience plus agréable et plus rassurante. 

2. Acceptez que tout ne se déroule pas forcément comme prévu. 
La chose la plus importante est d’apprendre à s’adapter aux changements. Un accouchement se déroule rarement exactement comme on l’avait imaginé. Et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. 

3. Concentrez-vous sur vous et vos besoins. 
Ne vous préoccupez pas de vouloir être parfaite ou de faire plaisir à tout le monde. Affirmez-vous, faites-vous confiance et choisissez ce qui vous semble juste pour VOUS. Votre partenaire ou la personne qui vous accompagne peut vous soutenir dans cette démarche. Cette personne est là pour vous épauler. 

4. Offrez-vous plus de massages et de moments de tendresse! 
Vous méritez énormément de massages, de caresses et de réconfort, dès le début de votre grossesse et même après l’accouchement. C’est une façon merveilleuse de favoriser le bien-être et d’apaiser certaines inquiétudes ou inconforts. 

5. Envisagez au moins de suivre un cours de préparation. 
Ne sous-estimez jamais l’intérêt d’un bon cours! (Pour son premier accouchement, Klara s’était préparée en lisant un livre. Elle pensait que cela suffirait. Jusqu’au moment où elle s’est retrouvée à la maternité avec une inquiétude grandissante. Note de la rédaction.) 

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