Faire du sport

Rééducation après césarienne

Mamifitness est spécialisée dans les exercices pour jeunes mères. Son fondateur René Rodig répond ici aux questions sur la rééducation dans les semaines qui suivent une césarienne.

Se reposer, se lever et contracter le périnée

Exercices de Kegel postnataux

Consacrez du temps à vous détendre, à favoriser les liens avec votre bébé et à faire des exercices de Kegel pour renforcer le plancher pelvien. Voilà ce que dit le programme d'exercices thérapeutiques de René Rodig destiné aux jeunes mères.

Un programme facile de six semaines

Sport et grossesse – 7 conseils de pro

Concilier sport et grossesse met de bonne humeur et donne de l’énergie. Voici quelques bons conseils pour garder la forme durant votre grossesse.

Conseils faciles pour faire du sport pendant la grossesse

Sport pendant la grossesse - Puis-je faire du sport tout en étant enceinte ?

« Vous êtes enceinte? Félicitations ! Vous vous demandez comment continuer le sport ? Petra Månström parle de ses entraînements pendant la grossesse.

Petra Månström et son expérience du sport pendant la grossesse

Le sport après la grossesse

« Un peu plus d'un mois et demi après l'accouchement, j'ai repris la course à pied par l'intermédiaire de marches entrecoupées de joggings légers. » Petra Månström parle du sport après la grossesse.

Petra Månström parle de ses entraînements après la grossesse.